Średnia długość życia w Polsce: ile lat przed Tobą
Wpisz rok urodzenia i płeć. Policzymy, ile lat statystycznie masz jeszcze przed sobą według najnowszych tablic trwania życia GUS, i pokażemy Twoje życie w tygodniach.
Masz 36 lat. Statystycznie masz przed sobą jeszcze
40,4 roku
czyli ok. 2 106 tygodni. Mężczyźni w Twoim wieku dożywają przeciętnie 76,7 roku.
To więcej niż średnia długość życia noworodka (75,4 roku), bo liczą się tylko osoby, które dożyły Twojego wieku. Ryzyko z wcześniejszych lat masz już za sobą.
To średnia dla populacji z tablic trwania życia GUS za 2025 r., a nie prognoza dla Ciebie. Zakłada, że ryzyko zgonu w każdym wieku zostanie takie jak w 2025 r. Zdrowie, styl życia i postęp medycyny mogą ją przesunąć w obie strony.
Twoje życie w tygodniach
Każdy kwadrat to jeden tydzień, każdy wiersz to rok. Za Tobą ok. 1 893 tygodnie. Według średniej przed Tobą jeszcze ok. 2 106 tygodni.
- tygodnie za Tobą
- ten tydzień
- statystycznie przed Tobą
- dalsze lata, których dożywa część osób
Ile to jeszcze
Ta sama średnia (40,4 roku) przeliczona na kalendarz.
- 41Wigilii
- 40pierwszych dni wiosny
- 484miesiące
- 14 746dni
Ilu rówieśników dożyje
Z tej samej tablicy GUS: na każde 100 mężczyzn w Twoim wieku tylu dożyłoby podanego wieku przy umieralności z 2025 r.
- 46na 100 dożyje 80 lat
- 15na 100 dożyje 90 lat
- 1na 100 dożyje 100 lat
Średnia długość życia w Polsce w 2025 roku
Średnia długość życia to przeciętne trwanie życia noworodka. Według GUS w 2025 r. wynosiła ona 75,4 roku dla mężczyzn i 82,5 roku dla kobiet. Rok wcześniej było to 74,9 roku i 82,3 roku.
- Mężczyźni
- 75,4 roku
- Dokładnie 75,37 roku.
- Kobiety
- 82,5 roku
- Dokładnie 82,48 roku.
- Obie płcie łącznie
- 78,8 roku
- Kobiety żyją średnio o 7,1 roku dłużej.
Przy umieralności z 2025 r. 75. urodzin dożyłoby 58 na 100 mężczyzn i 79 na 100 kobiet, a 90. urodzin 14 na 100 mężczyzn i 30 na 100 kobiet.
Ile lat zostało w danym wieku
Średnia długość życia noworodka to nie to samo co liczba lat, które zostały dorosłemu. Kto dożył 40 lat, ma już za sobą ryzyko zgonu w dzieciństwie i młodości, więc przeciętnie dożyje wyższego wieku niż noworodek. GUS podaje to jako przeciętne dalsze trwanie życia. Tak to wygląda w tablicach za 2025 r.:
| Wiek | Mężczyźni: lata przed sobą | Kobiety: lata przed sobą |
|---|---|---|
| noworodek | 75,4 (do 75,4) | 82,5 (do 82,5) |
| 10 lat | 65,7 (do 75,7) | 72,8 (do 82,8) |
| 20 lat | 55,9 (do 75,9) | 62,9 (do 82,9) |
| 30 lat | 46,3 (do 76,3) | 53,1 (do 83,1) |
| 40 lat | 37,0 (do 77,0) | 43,3 (do 83,3) |
| 50 lat | 28,1 (do 78,1) | 33,8 (do 83,8) |
| 60 lat | 20,0 (do 80,0) | 24,7 (do 84,7) |
| 70 lat | 13,4 (do 83,4) | 16,5 (do 86,5) |
| 80 lat | 7,9 (do 87,9) | 9,5 (do 89,5) |
| 90 lat | 4,2 (do 94,2) | 4,7 (do 94,7) |
Jak zmieniała się długość życia w Polsce
W 1950 r. przeciętne trwanie życia noworodka wynosiło 56,1 roku u chłopców i 61,7 roku u dziewczynek. W 2025 r. było to 75,4 roku i 82,5 roku. Wyraźny spadek przyniosła pandemia COVID-19: między 2019 a 2021 r. średnia długość życia mężczyzn zmalała z 74,1 roku do 71,8 roku, a kobiet z 81,8 roku do 79,7 roku. Od 2022 r. rośnie co roku.
Pokaż dane w tabeli
| Rok | Kobiety | Mężczyźni | Różnica |
|---|---|---|---|
| 2025 | 82,5 | 75,4 | 7,1 |
| 2024 | 82,3 | 74,9 | 7,4 |
| 2023 | 82,0 | 74,7 | 7,3 |
| 2022 | 81,1 | 73,4 | 7,7 |
| 2021 | 79,7 | 71,8 | 7,9 |
| 2020 | 80,7 | 72,6 | 8,1 |
| 2019 | 81,8 | 74,1 | 7,7 |
| 2018 | 81,7 | 73,8 | 7,9 |
| 2017 | 81,8 | 74,0 | 7,8 |
| 2016 | 81,9 | 73,9 | 8,0 |
| 2015 | 81,6 | 73,6 | 8,0 |
| 2014 | 81,6 | 73,8 | 7,8 |
| 2013 | 81,1 | 73,1 | 8,0 |
| 2012 | 81,0 | 72,7 | 8,3 |
| 2011 | 80,9 | 72,4 | 8,5 |
| 2010 | 80,6 | 72,1 | 8,5 |
| 2009 | 80,1 | 71,5 | 8,6 |
| 2008 | 80,0 | 71,3 | 8,7 |
| 2007 | 79,7 | 71,0 | 8,7 |
| 2006 | 79,6 | 70,9 | 8,7 |
| 2005 | 79,4 | 70,8 | 8,6 |
| 2004 | 79,2 | 70,7 | 8,5 |
| 2003 | 78,9 | 70,5 | 8,4 |
| 2002 | 78,8 | 70,4 | 8,4 |
| 2001 | 78,4 | 70,2 | 8,2 |
| 2000 | 78,0 | 69,7 | 8,3 |
| 1999 | 77,5 | 68,8 | 8,7 |
| 1998 | 77,3 | 68,9 | 8,4 |
| 1997 | 77,0 | 68,5 | 8,5 |
| 1996 | 76,6 | 68,1 | 8,5 |
| 1995 | 76,4 | 67,6 | 8,8 |
| 1994 | 76,1 | 67,5 | 8,6 |
| 1993 | 75,8 | 67,2 | 8,6 |
| 1992 | 75,5 | 66,5 | 9,0 |
| 1991 | 75,1 | 65,9 | 9,2 |
| 1990 | 75,2 | 66,2 | 9,0 |
| 1989 | 75,5 | 66,8 | 8,7 |
| 1988 | 75,7 | 67,2 | 8,5 |
| 1987 | 75,2 | 66,8 | 8,4 |
| 1986 | 75,1 | 66,8 | 8,3 |
| 1985 | 74,8 | 66,5 | 8,3 |
| 1984 | 75,0 | 66,8 | 8,2 |
| 1983 | 75,2 | 67,0 | 8,2 |
| 1982 | 75,2 | 67,2 | 8,0 |
| 1981 | 75,2 | 67,1 | 8,1 |
| 1980 | 74,4 | 66,0 | 8,4 |
| 1979 | 74,9 | 66,8 | 8,1 |
| 1978 | 74,5 | 66,4 | 8,1 |
| 1977 | 74,5 | 66,5 | 8,0 |
| 1976 | 74,6 | 66,9 | 7,7 |
| 1975 | 74,3 | 67,0 | 7,3 |
| 1974 | 74,6 | 67,8 | 6,8 |
| 1973 | 74,3 | 67,2 | 7,1 |
| 1972 | 74,2 | 67,3 | 6,9 |
| 1971 | 73,3 | 66,1 | 7,2 |
| 1970 | 73,3 | 66,6 | 6,7 |
| 1969 | 73,1 | 66,5 | 6,6 |
| 1968 | 73,6 | 67,0 | 6,6 |
| 1967 | 72,6 | 66,4 | 6,2 |
| 1966 | 72,9 | 66,9 | 6,0 |
| 1965 | 72,4 | 66,6 | 5,8 |
| 1964 | 71,6 | 65,8 | 5,8 |
| 1963 | 71,5 | 65,4 | 6,1 |
| 1962 | 70,5 | 64,5 | 6,0 |
| 1961 | 70,8 | 64,9 | 5,9 |
| 1960 | 70,6 | 64,9 | 5,7 |
| 1959 | 68,3 | 62,7 | 5,6 |
| 1958 | 68,6 | 63,1 | 5,5 |
| 1957 | 66,7 | 61,2 | 5,5 |
| 1956 | 67,5 | 62,3 | 5,2 |
| 1955 | 66,2 | 60,8 | 5,4 |
| 1954 | 65,1 | 59,8 | 5,3 |
| 1953 | 65,1 | 59,6 | 5,5 |
| 1952 | 63,1 | 57,6 | 5,5 |
| 1951 | 60,7 | 55,1 | 5,6 |
| 1950 | 61,7 | 56,1 | 5,6 |
Miasto, wieś i województwa
W 2025 r. przeciętne trwanie życia mężczyzn wynosiło 75,7 roku w miastach i 74,9 roku na wsi. U kobiet różnica jest niewielka: 82,5 roku w miastach i 82,4 roku na wsi.
Najdłuższe średnie trwanie życia mężczyzn ma województwo podkarpackie (77,1 roku), najkrótsze łódzkie (73,9 roku). Wśród kobiet prowadzi podkarpackie (84,2 roku), a na końcu jest łódzkie (81,4 roku).
Średnia długość życia według województw w 2025 r.
| Województwo | Mężczyźni | Kobiety |
|---|---|---|
| podkarpackie | 77,06 | 84,17 |
| małopolskie | 76,78 | 83,61 |
| podlaskie | 75,88 | 83,73 |
| mazowieckie | 75,66 | 82,79 |
| opolskie | 75,22 | 83,08 |
| lubelskie | 75,14 | 83,13 |
| pomorskie | 75,93 | 82,23 |
| świętokrzyskie | 75,07 | 83,07 |
| wielkopolskie | 75,49 | 82,15 |
| dolnośląskie | 75,20 | 82,08 |
| warmińsko-mazurskie | 74,55 | 82,38 |
| śląskie | 74,87 | 81,77 |
| zachodniopomorskie | 74,62 | 82,01 |
| kujawsko-pomorskie | 74,74 | 81,66 |
| lubuskie | 74,25 | 82,02 |
| łódzkie | 73,89 | 81,36 |
Polska na tle Unii Europejskiej
Według Eurostatu w 2024 r. średnia długość życia w Polsce wynosiła 78,5 roku, a w całej UE 81,5 roku. To 21. miejsce na 27 krajów. Mężczyźni z Polski (74,8 roku) zajmują 22. miejsce, a kobiety (82,2 roku) 20. Eurostat liczy trwanie życia nieco inną metodą niż GUS, dlatego liczby dla Polski mogą różnić się o dziesiąte części roku.
Pokaż dane w tabeli
| Kraj | Ogółem | Kobiety | Mężczyźni |
|---|---|---|---|
| Hiszpania | 84,0 | 86,5 | 81,4 |
| Szwecja | 83,8 | 85,3 | 82,3 |
| Włochy | 83,7 | 85,7 | 81,6 |
| Cypr | 83,5 | 85,6 | 81,5 |
| Luksemburg | 83,2 | 85,5 | 81,0 |
| Irlandia | 83,1 | 84,7 | 81,4 |
| Francja | 83,0 | 85,8 | 80,2 |
| Malta | 83,0 | 84,8 | 81,2 |
| Portugalia | 82,5 | 85,2 | 79,7 |
| Belgia | 82,4 | 84,4 | 80,3 |
| Finlandia | 82,2 | 84,8 | 79,6 |
| Austria | 82,1 | 84,3 | 79,8 |
| Słowenia | 82,1 | 84,7 | 79,5 |
| Dania | 82,0 | 83,9 | 80,2 |
| Grecja | 81,9 | 84,4 | 79,4 |
| Holandia | 81,9 | 83,3 | 80,5 |
| Średnia UE | 81,5 | 84,1 | 78,9 |
| Niemcy | 81,2 | 83,5 | 78,9 |
| Czechy | 80,1 | 83,0 | 77,1 |
| Estonia | 79,4 | 83,4 | 75,1 |
| Chorwacja | 78,9 | 81,8 | 76,0 |
| Polska | 78,5 | 82,2 | 74,8 |
| Słowacja | 78,4 | 81,7 | 75,2 |
| Litwa | 77,5 | 81,6 | 73,0 |
| Węgry | 76,8 | 79,9 | 73,7 |
| Rumunia | 76,5 | 80,3 | 72,8 |
| Łotwa | 76,4 | 81,2 | 71,4 |
| Bułgaria | 75,8 | 79,5 | 72,2 |
Wartości oznaczone przez Eurostat jako szacunkowe lub wstępne: Francja, średnia UE, Polska, Rumunia. Mogą się jeszcze nieznacznie zmienić.
Najczęstsze pytania
Ile wynosi średnia długość życia w Polsce w 2025 roku?
Według tablic trwania życia GUS za 2025 r. przeciętne trwanie życia noworodka wynosi 75,4 roku dla mężczyzn i 82,5 roku dla kobiet. Dla obu płci łącznie to 78,8 roku. Rok wcześniej było to odpowiednio 74,9 roku i 82,3 roku.
Czym jest dalsze trwanie życia i czym różni się od średniej długości życia?
Średnia długość życia to dalsze trwanie życia noworodka, czyli e(0). Dalsze trwanie życia e(x) mówi, ile lat średnio zostało osobom, które dożyły wieku x. Dlatego wiek plus dalsze trwanie życia rośnie z wiekiem: mężczyzna w wieku 60 lat ma przed sobą średnio 20,0 roku, czyli dożywa przeciętnie 80,0 roku, a nie 75,4 roku. Obie liczby zakładają, że umieralność w każdym wieku zostanie taka jak w 2025 r.
Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni?
W Polsce różnica wynosi 7,1 roku (w 1990 r. 9,0 roku). GUS wskazuje, że mężczyźni umierają częściej niż kobiety w niemal wszystkich grupach wieku. W 2024 r. zgony z przyczyn zewnętrznych, takich jak wypadki, urazy i zatrucia, były u mężczyzn ponad trzy razy częstsze niż u kobiet, a standaryzowany współczynnik zgonów z powodu chorób układu krążenia wynosił 483 na 100 tys. mężczyzn wobec 315 na 100 tys. kobiet.
Jak Polska wypada pod względem długości życia na tle Unii Europejskiej?
Według Eurostatu w 2024 r. przeciętne trwanie życia noworodka wynosiło w Polsce 78,5 roku, a średnio w UE 81,5 roku. Polska była na 21. miejscu spośród 27 krajów UE (mężczyźni 22., kobiety 20.). Najdłuższe trwanie życia w UE ma Hiszpania (84,0 roku), najkrótsze Bułgaria (75,8 roku).
Skąd pochodzą dane o długości życia?
Z tablic trwania życia, które GUS publikuje co roku. Najnowsze dotyczą 2025 r. i ukazały się 27 lipca 2026 r. Dane historyczne od 1950 r. też pochodzą z GUS, a porównanie z krajami UE z bazy Eurostatu.
Skąd są dane
Liczba lat przed Tobą to przeciętne dalsze trwanie życia e(x) z tablic trwania życia GUS za 2025 r. dla Twojej płci i miejsca zamieszkania (cała Polska, miasta albo wieś). Wiek liczymy od dnia urodzenia: bez miesiąca przyjmujemy 1 lipca, z miesiącem 15. dzień miesiąca. Między pełnymi latami wieku wartości interpolujemy liniowo. Siatka tygodni ma 52 tygodnie w wierszu. Wigilie i pierwsze dni wiosny (21 marca) liczymy w kalendarzu od dziś do daty wyznaczonej przez tę samą średnią, a miesiące i dni to ta sama średnia przeliczona na mniejsze jednostki. „Ilu rówieśników dożyje” wynika z kolumny lx tej samej tablicy. Dane wojewódzkie GUS podaje tylko dla wieku 0, 15, 30, 45 i 60 lat. Dla 2025 r. historyczną serię uzupełniamy wartością z najnowszej tablicy, zaokrągloną do 0,1 roku.
- GUS, Trwanie życia w 2025 r., tablica A (tablice trwania życia) i tablica D (obie płcie łącznie), 27 lipca 2026
- GUS, Trwanie życia w 2025 r., tablica B (średnie dalsze trwanie życia według województw), 27 lipca 2026
- GUS, tablice historyczne trwania życia: przeciętne dalsze trwanie życia w latach 1950–2024 (30 lipca 2025)
- GUS, Trwanie życia w 2025 r. (publikacja PDF): umieralność według płci i przyczyn zgonów (27 lipca 2026)
- Eurostat, Life expectancy by age and sex (demo_mlexpec), trwanie życia noworodka, 2024 r. (25 września 2026)
Ostatnia aktualizacja danych: 13 października 2026.